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《走出教师职业倦怠的误区》读后感
发布日期:2012-10-08 12:58:00

《走出教师职业倦怠的误区》读后感

泖港学校   吕萍

那天,邹老师托我们学校的老师给我带来两本书,我拜读了《听课评课与说课》一书。而这本《走出教师职业倦怠的误区》,并没有吸引我的注意力,因为我根本就没有感到职业倦怠,或者说我认为职业倦怠还离我很遥远。

参加交流活动时,很多老师都谈了职业倦怠,包括我。我当时就想,我是不会出现这种情况的,大概是因为我才工作三年,我热爱教师这份神圣的职业吧!那么多老师都觉得倦怠了,我以后会不会觉得职业倦怠呢?假如我职业倦怠了,我怎么办呢……越想越可怕!等参加完活动回来后,我迫不及待的拿起了这本书,仔细的阅读起来。

教师这份职业,由于工作量大、琐碎事务繁多,教师需要花费大量的课余时间来完成,因而教师的工作与生活的界限十分模糊,以至于精力透支,身心疲惫,

慢慢的可能就会产生职业倦怠,教师的职业倦怠心理对个人、对工作都是有害的。我认为教师应当以开阔的心境、愉快的心情看待自己的职业。有追求才有劲头,无论是班级管理还是教学工作,教师都要有一个大追求和小目标,通过一个个小目标的实现,完成自己的大追求。而每一次的成功,都会带给你快乐、喜悦和成就感。教师正是在一次次成功的愉悦中,不断培养和加深对职业的情感。试想,一位热爱自己职业的教师,他还会感到职业倦怠吗? 我们都会被那么多人的热爱教育事业的精神而感动,哪里有职业倦怠呢?

    但如果真的有了职业倦怠,就需要教师自身的调节了。

1、多参加体育锻炼。生理机能与人的内心情绪休戚相关。当身体强健,身体中的神经系统、血液循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、免疫系统,以及骨骼、肌肉、皮肤和毛发等组织运转顺畅时,人的精神上的承受能力必定较强。锻炼能促进身心健康,就会远离倦怠。

2、合理饮食——为身体健康提供“燃料”。饮食是人生的享受,合理健康的饮食能缓解身心压力,给身体提供燃料和动力。

3、积极投身教育变革实践。一个人很难改变另一个人。因此,任何人一生都在做一件事情,那就是去适应自己周围的环境。作为中小学教师,必须学会适应不断变化的教育环境。课程改革给教师提供了专业发展的机会,同时也给教师带来愈来愈大的压力。在这种情况下,教师若不能有效投入课程改革实践,就很容易因为跟不上“时代潮流”而被各种变革折腾提厌倦不堪。

4、学会情绪疏导。教师工作压力不可避免,人所能承受的心理压力也有一定的极限,当心理压力超过这个极限时,总会出现一些精神上的困扰,而且身体健康也会受到威胁。这就需要教师在适当的时机,采取适当的方法,进行适当的情绪宣泄。比如说向朋友亲人倾诉,或者把事情写下来。

5、善待自己。由于工作任务繁重,工作环境相对封闭,教师很少为自己留出娱乐和放松的时间。再加上教师责任心很强,习惯把全部精力和时间都倾注在工作中,往往忽略了自己生活的其他方面。不均衡的生活会使教师处于不良的心理状态之中。要改变负面情绪和不良心理,首先要调整自己的心态,善待自己。

 

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